肾虚是一个人们都十分关心的话题,比如有人腰酸腿疼了,就会想到会不会是肾虚;有人四肢冰凉,也会联想到会不会是肾虚;还有人那事儿不行,更是直接与肾虚挂上钩了。等等。
肾虚不分男女却分阴阳,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳,它们相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,这就是肾虚。
肾虚的人会有起码20多种身体上的不适,无论男女!
比如:①掉发、②黑眼圈、③月经不调、妇女经少、经闭、崩漏、④爱出汗、⑤健忘、⑤房事不佳、性欲减退、遗精早泄、⑥皮肤发黑、黄褐斑、⑦失眠多梦、⑧疲乏无力、⑨灰头灰脸、⑩精神不振、⑪身体沉重、⑫手足冰冷、⑬畏寒怕风、⑭易受凉感冒,总打喷嚏、⑮身体浮肿、⑯不孕、⑰遗尿、⑱浮肿、⑲颧红潮热、盗汗、尿短赤黄、⑳咽干......
对照上面的20条症状,看看你符合几条?
如果出现3条,说明情况还好,如果超过5条,则说明肾虚,如果超过8条以上,说明已经受肾虚困扰很多年了。
虽然人人都知道补肾的重要性,可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解,如何补,怎么补,有哪些注意事项等等,普通人几乎全是一知半解。
有些人甚至连中医上所说的肾有什么功能都迷糊不清,常常把性能力与肾的功能划上等号,以为补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢,从来不从身体健康的角度去补肾。
何为阴虚?何为阳虚?
在人体里,到底什么是阳,什么是阴?或者什么是火,什么是水?人们吃进东西,吸进氧气,通过肠胃的生物转换,就会产生能量,这种能量,就是人体之火、生命之火,这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢,或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。
如果火不够的话,水烧不开,饭也做不熟。人体也一样,如果一个人的阳气不足,人就会运化不好,人就会湿重,身体发胖,舌头发胖,大便多不成形;反之,如果一个人阴气不足,人就会显得很瘦,并且容易口干和便秘。因此,一般而言,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚 。
因此,只有阴阳平和之人,身材才会不胖不瘦,显得很匀称。偏胖偏瘦之人,多半身体都有问题。
阴虚和阳虚都是身体虚弱的表现,那么如何判断肾阴虚还是肾阳虚?下面一起来看看吧。
如何区别肾阴虚还是肾阳虚?
通俗的来说,阳虚则寒,阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的症状,比如腰膝酸软,四肢乏力,只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温,而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热;又比如性功能方面,都可能有遗精的症状,只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿,而肾阳虚则是出现阳痿早泄。一般在临床中来说,无论是肾阴虚还是肾阳虚,只要虚到一定程度了,就会阴损及阳,阳损及阴,也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状,所以我们在补肾的时候,一定要注意平衡,阴中求阳。
肾阴虚十大特征
1.腰膝酸痛
中医认为,腰为肾之府,如果肾阴不足,就会导致髓减骨弱,骨骼失养,从而引起腰膝酸痛。
2.头晕耳鸣
对于肾阴虚的患者来说,常常会出现头晕耳鸣的症状,这是为什么呢?这主要是因为脑海失充所导致的。
3.失眠多梦
在肾阴虚的患者中,也时常会出现失眠多梦的现象,这是由于水火失济,心火偏亢,心神不宁的表现。
4.阳强易举
对于阳强易举这种现象,很多人都会误解,都以为这是肾气充足的表现,其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂,先来科普一下。所谓阳强易举,就是指在没有现实的性对象、又不在进行手淫的情况下,阴茎持续勃起时间达到20分钟以上,同时伴有阴茎及下腹部胀痛、不适等症状;也有在性交之后,阴茎仍然勃起而不痿软,阴茎有疼痛和胀痛感,严重者甚至不能坐,并有一种达不到性高潮的不满足的感觉。
5.精泄梦遗
遗精或者是梦遗,这也是肾阴虚的常见症状之一,这主要是由君火不宁,扰动精室所致的。
6.经少经闭
肾阴虚如果发生在女人身上,除了常见症状外,还会有月经量少甚至出现经闭的现象,这是为什么呢?主要还是因为肾阴亏虚,经血来源不足所致。
7.崩漏
对于女人而言,出现肾阴虚症时,在月经方面往往会出现两个极端,一个是月经量少甚至闭经,另一个则是出现崩漏。肾阴虚为何会出现崩漏呢?主要还是阴虚阳亢,虚热迫血,导致血热妄行,而发生崩漏。
8.形体消瘦,咽干颧红
在肾阴虚的常见表现中,还会出现形体消瘦,咽干颧红等表现,出现这些症状,主要还是肾阴亏虚的缘故。
9.潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干
一般来鉴别是阴虚还是阳虚,可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒,阴虚生内热”的话,所以,出现肾阴虚证,往往会有潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干这样一派虚热内生的临床表现。
10.舌红少津,脉细数
肾阴虚还可以从舌脉上来判断,一般而言,肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津,从脉象上来看,一般以脉细而数为主要特征。
肾阳虚的十大特征:
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。
2.男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退。
3.久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运。
4.小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍。
5.浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤。
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤。
7.畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤。
8.精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋。
9.面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍。
10.舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。