如何预防鼻咽癌？
何婷医生提醒，改善不良生活习惯，避免环境污染，少食腌制食品，多吃新鲜蔬菜、肉类。同时要注意休息，避免熬夜;注意锻炼身体，增强免疫力，增强抗癌能力;有肿瘤家族史的人群，要密切观察自己的全身情况，定期体检等。
“如果不幸患上鼻咽癌，早发现症状、早治疗非常关键，鼻咽癌的早期病例5年控制率高达90%以上。” 武汉市第一医院耳鼻喉科主任、主任医师陈沛介绍，鼻咽癌恶性程度较高，由于位置隐蔽，不易早期发现。再者癌病灶紧邻颅底，周围存在大量神经血管，可出现的症状有很多，如头痛、鼻塞等，但这些症状早期都较易被忽视，或被误以为是其他疾病。
7个征兆早发现
陈沛主任提醒，持续性头痛、耳鸣耳闷、听力减退、鼻涕带血丝、鼻塞、颈部淋巴结肿大等，均是鼻咽癌的常见症状，如果这些症状持续出现2周以上，应该提高警惕，尽早排查，
头痛
鼻咽病变侵犯颅底骨质、神经、血管等将引起持续性单侧头痛，易被误以为是神经痛。
耳鸣、耳闷、听力减退
病灶发生在鼻咽侧壁或咽鼓管口时，肿瘤压迫咽鼓管可引起单侧性耳鸣或听力下降、卡他性中耳炎等。
鼻涕带血丝
多数病人是自鼻腔向后回缩吸出带血鼻涕，从口咽部吐出，这种“咽式”鼻出血造成漏诊和误诊的几率较高。
鼻塞
因肿瘤堵塞后鼻孔而出现机械性鼻堵塞，晚期肿瘤增大可致两侧鼻塞。
吞咽困难
随着肿瘤发展，可压迫舌咽神经、迷走神经、副神经和舌下神经，从而表现为吞咽困难、声带麻痹，舌头萎缩偏移。
视力问题
肿瘤向颅内蔓延，可出现面部麻木、复视、视物模糊、眼睑下垂、斜视。
骨痛、胸痛
鼻咽癌转移可侵犯肺、肝要、骨等组织，如果出现骨的固定性顽固痛、经常性血痰伴胸痛、肝大、视力下降严重等，均应警惕癌转移。
听起来很“难缠”的鼻咽癌，早期的特征与身上的4个部位有关!
1头部
偏头痛、颅顶枕后或颈项部疼痛是鼻咽癌早期的症状之一，大家千万不要忽视，尤其是持续时间长、反反复复的情况。
2眼睛
一旦发现自己看东西有重影，即“复视”，或者眼球突出、视力下降等问题，也有可能是眼睛受到鼻咽癌的压迫，务必重视。
3鼻子
鼻咽癌发生时，往往会先发现鼻子的一侧出现鼻塞，时间一长，鼻子内的肿瘤压迫另一侧，导致双侧鼻塞; 此外，在擦鼻子时，鼻涕中有血液，或者在吸鼻子时，有血咽下喉咙的感觉。
4耳朵
鼻咽癌会损伤听神经，导致耳鸣、听力下降。如果发现自己听力比以前差，又伴随其他症状，一定要及时做鼻咽癌筛查。
若以上的症状持续2周以上，圈圈建议就诊检查。
武汉第一医院耳鼻喉科主任陈沛提醒大家，“如果不幸患上鼻咽癌，早发现症状、早治疗非常关键，早期鼻咽癌的5年治愈率高达90%以上。”
虽然发病的部位隐匿、早期症状不明显，很容易被误以为是其他疾病，但注意前期的检查，及时发现，治愈率高。
远离鼻咽癌，做好5件事 鼻咽癌就像一个“无形的杀手”，行踪隐匿。
在未来的日子里，既然不知道鼻咽癌会不会突然出现，对我们的身体造成伤害，那不如趁现在，从生活中远离它。
1通过运动，提高抵抗力
长时间的中等强度运动(微微出汗、心跳与呼吸明显加快)，能持续提高免疫细胞的抵御病毒功能。
每周进行至少3次、每次30~45分钟的中等强度运动即可。 圈圈建议大家可以选择慢跑、骑自行车、举哑铃等运动，都是非常不错的中等强度运动。 此外，平时要少熬夜，注意正常的作息时间。
2少吃腌制品，多吃新鲜蔬果
腌制品中含钠盐高，除了对鼻咽癌不利之外，还会影响“三高”。世界卫生组织建议，成年人每天摄盐量低于5g。 大家应少吃腌制品、加工类食品，在选购时可看看包装上的钠含量，过高的最好不买。 另外，小孩最好不要吃咸鱼。有调查显示，10岁以下的孩子吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加。
3尽量戒烟，或减少抽烟次数
香烟中含有大量的尼古丁，其会通过口鼻支气管黏膜，极易被人体吸收，是诱发鼻咽癌的重要因素之一。 戒烟虽难，但贵在坚持和决心。想吸烟时，不妨尝试用口香糖代替烟，或者逐步减少吸烟的数量、次数，达到控制的目的。
4远离有害气体
尽量远离空气中的废气、有害气体，避免长时间吸入，伤害身体。 如果居住的环境空气质量差，出门可戴口罩，阻隔灰尘。
5适当做检查
有肿瘤家族史的人群，要密切观察自己的全身情况，定期体检等。
