菊花莲子绿豆饮的做法 菊花莲子绿豆饮的材料及营养

　　绿豆，菊花，莲子心，冰糖

　　1将绿豆，冰糖加水煮沸

　　2将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用 

　　菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。

　　莲子心有很好的清热解毒,安神强心功效。

　　绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。